Cara mempercepat masa pemulihan setelah melahirkan

Setiap ibu yang baru melahirkan perlu tahu cara mempercepat masa pemulihan setelah melahirkan. Ketika ibu dalam masa nifas atau 40 hari setelah melahirkan, tubuh masih dalam keadaan pemulihan.

Cara mempercepat masa pemulihan setelah melahirkan

Beberapa cara mempercepat masa pemulihan setelah melahirkan.

Batasi kunjungan tamu atau keluarga agar ibu dan bayi bisa beristirahat cukup.

Ikuti saran dan perintah dokter untuk masa pemulihan.

Sekali sekali angkat kaki ibu agar tidak mengalami bengkak.

Mandi dengan air hangat atau berendam dengan air hangat untuk meredakan rasa  tidak nyaman pada vagina.

Gunakan losion untuk memudarkan stretch marks akibat peregangan kulit saat hamil.

Perbanyak konsumsi sayuran dan buah buahan yang berserat seperti gandum

Gunakan pakaian dalam bra yang memiliki penyangga yang bisa meredakan nyeri pada payudara.

Minum air yang banyak untuk mencegah sembelit.

Jadwalkan kontrol kesehatan bayi dan ibu ke dokter.

Jangan ingin cepat cepat kurus. Biarkan agar tubuh pulih total terlebih dahulu.

Hindari depresi atau stress.

Jaga terus kesehatan ibu agar memiliki energi yang cukup untuk merawat bayi.

Luangkan sedikit waktu untuk ibu agar bisa bersenang senang.

Demikian informasi mengenai Cara mempercepat masa pemulihan setelah melahirkan. Semoga informasi diatas bermanfaat. Untuk melihat artikel lainnya silahkan kunjungi Home. Artikel berikutnya mengenai tanda dan gejala ibu mengalami baby blues.

Cara mempercepat masa pemulihan setelah melahirkan | | 4.5