Cara mengukur berat badan yang ideal untuk anak

Setiap orangtua perlu tahu cara mengukur berat badan yang ideal untuk anak. Anak yang gemuk memang terlihat menggemaskan. Tapi kalau kegemukan bisa berakibat pada obesitas nantinya.

Cara mengukur berat badan yang ideal untuk anak

Beberapa cara mengukur berat badan yang ideal untuk anak.

Rumus untuk anak di bawah 1 tahun yaitu = (UMUR (dalam bulan) / 2) + 4.

Misalnya anak usia 3 bulan, maka berat badan idealnya yaitu =(3/2) +4 = 5,5 kg.

Rumus untuk anak usia 1 -10 tahun yaitu = (usia X 2) + 8.

Misalnya anak usia 3 tahun = (3 X 2) + 8 = 14 kg.

Kebiasaan yang bisa dilakukan agar berat badan anak tetap ideal.

Penuhi kebutuhan nutrisi anak. Jangan pernah memberikan anak makanan junk food atau fast food. Meskipun enak dan praktis tapi kandungan gizinya belum tentu memenuhi kebutuhan anak.

Ajak anak untuk ikut melakukan aktivitas fisik bersama anda. Jangan biarkan anak bermain tablet dan menonton TV hingga berjam jam. Sempatkan anak untuk berolahraga pagi sebentar bersama anak dan bersepeda bersama ketika sore hari.

Jaga jam tidur anak agar teratur. Penelitian menunjukkan bahwa kurang tidurlah yang membuat nafsu makan bertambah. Oleh karena itu penuhi jam tidur anak.

Demikian informasi mengenai Cara mengukur berat badan yang ideal untuk anak. Semoga informasi diatas bermanfaat. Untuk melihat artikel lainnya silahkan kunjungi Home. Artikel berikutnya mengenai kapan waktu bayi mengucapkan kata pertamanya.

Cara mengukur berat badan yang ideal untuk anak | | 4.5